音频课 走出自我认知的黑箱

你有没有想过这样一个问题——你是一个怎样的人？看到这个问题后，你脑中可能会浮现出很多答案。仔细思考这些答案，你会发现，你的答案和别人对你的看法和评价有关。我们不得不承认，我们对自己的认知很大一部分是来自于他人。

也许以前没有注意过，可是随着我们对自己了解的增加，我们就会不由地思考，别人对我们的看法和评价，是全面且客观的吗？会不会误解我们？尤其是身边人的看法，更是深刻影响且塑造着我们对自己的认知。

那我们怎样才能客观地认知自己，怎样才能不在乎别人的评价，活出真实的自己？提出这个问题后，我们就会意识到，这不是一件容易的事情。即使如此，也没有关系。在《走出自我认知的黑箱》一书中，心理咨询师周小宽就给我们分享了一些自我认知的方法，帮助我们重塑自我认知，活出自我。